菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
螺蛳粉汉堡好吃到炸的热量

螺蛳粉汉堡好吃到炸热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛排克409千卡125千卡
鸡蛋克99千卡143千卡
生菜克48千卡27千卡
火腿片克130千卡163千卡
总量655克螺蛳粉汉堡好吃到炸热量/卡路里686千卡
种草热量686千卡,相当于种草274分钟消耗的热量150

螺蛳粉汉堡好吃到炸的做法共20个步骤

食材主料/辅料

螺蛳粉 1包、 牛排 1大块、 鸡蛋 3个、 火腿片 2片、 生菜 2片、 芝士 2片、 橄榄油 适量、 盐 1勺、 生抽 2勺、 料酒 2勺、 蚝油 1勺、 红油 适量、 卤水 适量、 沙拉酱 适量、 芥末 适量
食材功效信息

牛排的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化痰息风、强健筋骨、止渴止涎等功效;与韭菜、板栗、栗子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效;可与羊排、桂圆肉、辣椒搭配;与鹅、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇痛催眠、驱寒利尿、消脂减肥等功效;可与猪肝、豆腐、鸡蛋搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1