| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爵士乐健身操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水，姜切丝。
2、加入耗油，生抽，砂糖。
3、拌匀腌制半小时。
4、再加入蜂蜜腌制2小时以上。
5、烧热油，放入鸡翅小火煎至金黄。
6、翻过来煎。不时翻一下，这样受热更均匀。
7、2面都煎好后，倒入腌制的汁。
8、煎至剩少量汁就可以熄火。
9、煎的时候要小火慢煎，因为放了蜂蜜容易糊，色泽却很好看。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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