| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 719千卡 | 899千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于跳舞318分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡蛋打散备用。
2、油跟巧克力一起隔热水融化。
3、加入糖粉(保持隔水加热状态)。
4、分4~5次加入蛋液，并搅拌，直到液体开始变粘稠(保持隔水加热状态)。
5、倒入模具，蒸锅将水烧开，电磁炉180度蒸20分钟即可。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、肝胆病等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与荠菜、紫菜、西红柿搭配；与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
