| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 蓝莓小餐包热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡,相当于转呼啦圈403分钟消耗的热量300 | |||||
1、除蓝莓酱、用来刷蛋液的鸡蛋，其他材料全部放入面包机中搅拌。
2、搅拌至面皮出筋后，关上面包机的电源，盖上面包机的盖，静等面包发酵，30分钟即可。
3、发酵后的样子。
4、发挥自己的想象将面揉成不同的形状。
5、在烤盘上铺上油纸，把面包胚子放进去。
注意面团与面团之间要隔一定的距离，让它有足够发酵的空间。
6、多余的面团还可以做其他款式的面包。
7、烤箱预热。
8、将面包胚刷上全蛋液。
9、用擦干的小勺舀些蓝莓酱放在刷好蛋液的面包上。
10、放入烤箱烤大约10分钟，出炉啦～～～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、解热烦等功效；可与紫菜、圆生菜、黄豆搭配；与田鸡、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、香椿、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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