| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆蔻 | 克 | 25千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 鱼泡冻热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于编织7分钟消耗的热量210 | |||||
1、鱼泡清水洗干净
2、炒锅烧开水下鱼泡焯水，洗净
3、鱼泡切碎
4、炖好汤色黏黏的（我们土话叫上膏），倒入保鲜盒凉透，放冰箱冷藏一晚
豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿消痞、治疗坐疮、行气温中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
