| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 5千卡 | 59千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 1356克 | 奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里3715千卡 | |||
 热量3715千卡,相当于越野滑雪265分钟消耗的热量840 | |||||
1、洗净去鸡皮
2、剔除鸡骨，选用好的鸡腿肉
3、用奥尔良鸡肉调料拌匀，放进冰箱冷藏一个晚上
4、将腌好的奥尔良鸡肉，放入烤箱烤5-8分钟。青红椒切段，烤肠切片。
将面团弄成圆形，铺入披萨烤盘，涂适量披萨酱+放入120g芝士+鸡肉，烤肠，及青红椒
5、放入烤箱上火250度，下火220度。15分钟烤后取出，非常成功的披萨就出炉啦！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、提鲜等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、冠心病等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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