花边鸡肉烤肠披萨的热量/卡路里_花边鸡肉烤肠披萨的做法

1、面粉加入酵母一点点的加水揉成团。再加入黄油
2、黄油充分的融到面团里，揉到不黏手开始盖盖子醒发
3、鸡胸肉切丁，用料酒黑胡椒和一点的盐腌入味，放一旁处理其他的
4、四根烤肠拿出两根切丁，青椒切丁，土豆切丁，土豆如果不喜欢吃脆的就热水稍微焯一下，青椒热锅煸炒把水分炒干
5、面团一个小时就醒发完成了。三分之二制作披萨饼，叉子扎眼排气，防止烤的时候变形鼓起来，剩下的两根烤肠用剩下的三分之一的面团包裹，切一厘米厚的片，摆盘的时候稍微往外一点，我这个有点靠里了
6、摸一层番茄酱
7、青椒粒烤肠粒土豆粒撒一半
8、撒一层芝士碎
9、剩下的青椒粒烤肠粒土豆粒撒进去。最后一层放腌好的鸡胸肉
10、在撒一层芝士！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、调月经、补精等功效；可与茼蒿、冬瓜、油菜搭配；与红薯、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

花边鸡肉烤肠披萨的热量和减肥功效