炝西芹藕片花生米的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛湿、祛风等功效；可与山楂、羊排、鸭肉搭配；与河蚬、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、散瘀、补脾等功效；可与猪肉、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、菠菜、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；