| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 香煎培根猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于盖屋顶226分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、用肉锤将猪排锤松
3、加入适量盐和白胡椒粉腌渍30分钟入味
4、取培根将腌好的猪排从侧面围住，用牙签固定
5、不粘锅烧热，倒入少许橄榄油
6、将猪排放入锅中煎制
7、将柠檬切开，挤几滴柠檬汁在猪排上，煎至变色翻面
8、猪排快熟的时候，将焯好的时蔬放入锅中煎香，淋上烧烤酱，将肉和蔬菜裹匀
9、拧上适量黑胡椒碎，关火即可
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补钙、补血等功效；可与紫薯、红薯、甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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