| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 898克 | 糖水黄桃热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于拖地板277分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄桃削皮去核切块，加入冰糖，喜欢甜的就多加一点，少许盐，盐是为了起甜味的，加入水，水和黄桃齐平即可，我喜欢喝水，所以每次会多加点水，烧滚
2、烧到大概三五分钟，看到黄桃偏软了就行了，稍冷片刻，用消毒过的瓶子装好就可以了，我一般用的瓶子都是平常留的带铁盖的瓶子，洗过开水烫过，放烤箱里110℃的，慢慢的将瓶子瓶盖烘干，再趁热装黄桃，不要装太满，装好迅速倒过来，这样冷了以后里面空气收缩，瓶盖会盖的很紧，能够摆一周左右不会坏
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、高粱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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