芒果鲜奶冰激凌的热量和减肥功效

1、原料图如上。

2、淡奶油在冰水里打发。

3、蛋黄加糖搅拌好。

4、筛进一茶匙玉米淀粉搅拌到没有淀粉疙瘩。

5、牛奶煮开关小火。

6、把蛋黄液，慢慢的，缓缓的，一点一点加进牛奶，并同时搅拌。

7、芒果去皮取肉备用。

8、芒果打成泥，我没有料理机，用豆浆机的果蔬冷饮打的。

9、倒入淡奶油（我嫌占用容器，直接在豆浆机里做，太懒了....)

10、倒进牛奶搅拌均匀，用打蛋器打一会。

11、准备好的容器盒，我用的是家里的俩饭盒。不要超过六厘米。

12、冻四个小时，拿出来搅拌一次。图为四小时后第一次搅拌。搅拌好，摔一下会平一些。以后每隔一小时翻一次，四次。