觉得自己很委屈的漂亮豆皮的热量/卡路里_觉得自己很委屈的漂亮豆皮的做法

1、所有需要处理的东西都搁这儿了，辣椒好漂亮…豆皮儿你咋…算了…你也好看…对了，豆皮我提前用热水焯了下
2、豆皮儿切不太细不太粗的丝儿，辣椒切丝儿，葱切段，想切丝儿也行…姜切丝儿，好漂亮嘤嘤嘤(>﹏<)
3、锅里放油，扔葱姜进去爆香，扔豆皮进去炒两下，根据自己口味加料酒生抽蚝油，炒两下，扔辣椒进去，多炒两下，看着颜色均匀了，汁也收差不多了，拿根豆皮尝尝，觉得行了就关火盛出来吧，如果豆皮之前没焯的话可能得稍微加水炖一下，那样的话记得水少加最后大火收下汁…这个菜太简单了…要不是它长得好看我都不好意思单独发出来…
4、来一口吧～对不起配着窝窝太好吃了快吃完了才想起来拍照T▽T

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、清热润肺、保护心脏等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、促进消化等功效；可与鳕鱼、豆腐、鹌鹑搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、减肥等功效；可与猪血、膝圆牛肉、里脊牛肉搭配；与腐竹、何首乌、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、高脂血症等功效；

觉得自己很委屈的漂亮豆皮的热量和减肥功效