绣球面包的热量/卡路里_绣球面包的做法

1、先来张全家福！^_^^_^
2、除过黄油其他材料一起加入，开始和面啦！有面包机的直接选择和面就行，没有的就合我一样慢慢揉吧！^_^
3、揉面是个漫长的过程哦！加油^_^
4、这样还是不行的哦！继续加油！^_^
5、揉到可以成膜状态加入黄油继续揉成光滑不沾手的程度，就可以盖上保鲜膜发酵了！
6、等到面团有两个大时就可以用了，我比较懒，只分了5份，你可以分多一些，做出的面包就小一些！^_^将分好的面团放10分钟让他松弛一下，再将一个面团分成4小份，揉成长条！^_^^_^
7、开始编花啦！^_^
8、编编编花篮^_^^_^
9、把最后的收口放在下面，可爱
10、我只做了5个，现在进行第二次发酵！他会长大的哦！^_^^_^(40分钟就可以啦！)
11、180度上下火烤20分钟！10分钟的时候拿出来在表面刷上鸡蛋液！

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与枣、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米面、香椿、辣椒搭配；与牛奶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

绣球面包的热量和减肥功效