食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
葵花子油 | 克 | 310千卡 | 886千卡 | ||
馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
总量 | 1235克 | 黄桥烧饼热量/卡路里4458千卡 | |||
热量4458千卡,相当于脱衣服2229分钟消耗的热量120 |
1、面团材料混合成絮状,静置一会
2、揉成光滑的面团
3、我用低温冷藏发酵的,所以放袋子里密封,留出发酵空间,大家可以直接室温发酵至两倍大即可
4、这是我冷藏一晚后取出来的面团,已经发到两倍大了,这样做一是口感好,二是节省白天的时间
5、面团要回温一小时再用,这时候准备软酥,软酥材料混合均匀即可
6、面团轻按排气后分割成9份
7、取一份擀成长条
8、涂上软酥
9、从一侧卷起,卷成卷
10、再轻按扁,两边向中间折一些
11、擀成圆片,中间放馅料,这是白糖馅,白糖混合了少许面粉,这样烤熟以后馅不会到处流
12、包好收口要紧,翻过来在光滑一面刷糖水,糖水是少许糖加水混合的,刷水是为了芝麻更好的粘合在面团上
13、沾满芝麻,按压紧实
14、馅料全包好以后摆入烤盘,留些空隙
15、入预热好的烤箱200度20-25分钟,注意上色盖锡纸
16、出炉,外酥内软,馅美味
17、多来几张
18、白糖的
19、肉松的
20、樱花粉的
21、香!
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葵花子油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1