一碗肉骨茶的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与紫菜、洋葱、丝瓜搭配；与香菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与白菜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、预防高血压等功效；可与豇豆、鳕鱼、鸡腿搭配；与鹌鹑、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；