嘟嘟肠仔包的热量和减肥功效

1、这堆材料跟嘟嘟小面包的材料是基本一致的，再加一包热狗肠，部分材料分量稍微有点调整。

2、把除了热狗肠、黄油、玉米油以外所有的材料顺时针搅拌混合。因为每种面粉甚至不同牌子面粉的吸水度都不同，一定要到整块面图可以粘在手上才是水分足够，如果不够，可再次加入适量牛奶或水。

3、用搓衣板洗衣服相似的手法和面，三下为一节，几分钟以后就能达到“三光”——手光，面光，盆光。

4、使劲再揉约十分钟，这个时候，用手把粉提起来是这个效果。

5、往面团里加入常温下软化的黄油。

6、黄油要完全揉进粉团里，这是拉出来的膜就差不多是手套膜了。粉团里会有很多小气泡，再揉十来分钟。

7、同样地，三光

8、盖保鲜膜，常温发酵半小时。

9、发酵到这个程度，目测是原来大小的两倍就差不多了！

10、粉团从盆中取出，用擀面杖擀扁，分成等份。

11、我是用刀切的，目测是差不多的重量，后面还可以微调。

12、揉成小圆球，盖上保鲜膜松弛10分钟。

13、把小粉团擀成长舌型，两边向中间对折。

14、用一条小热狗肠从粉条的一端卷到另一端，稍微压一下。

15、这是“半成品”，要注意了，每个包包之间又有足够的间隙。盖上保鲜膜，二次发酵约半小时。如果想更快，可以预热一下烤箱，打开稍微散热，手伸进去不觉得烫的温度在烤箱里发酵。

16、烤箱预热2分钟，180度烤18分钟，为了不会把皮烤焦，上色后可以盖上锡纸。出炉的时候趁热抹上玉米油，帮助锁住水分！

17、这是160度下层烤出来的成色。颜色很好看，面包吃起来没有180度烤出来的松软。

18、这是180度烤出来的，受热有点不均匀，我盖了锡纸，口感松软。两个方案可根据自己口味来选择。每个烤箱的请款都不一样，需要自己调试！