| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 肉松香葱芝士排包热量/卡路里2147千卡 | |||
 热量2147千卡,相当于看电视1431分钟消耗的热量90 | |||||
1、按照先液体后粉类的顺序把牛奶，鸡蛋，高筋面粉，低筋面粉，白砂糖，食盐，酵母放入面包机，设定揉面程序10分钟
2、一个揉面程序结束后加入黄油继续开启揉面程序15分钟
3、揉好的面团发酵到两倍大
4、面团排气均分成5份盖上保鲜膜松弛20分钟
5、松弛好的面团擀开放入适量肉松卷起
6、依次卷好所有面团，发烤盘进行二次发酵
7、发酵好挤上沙拉酱，撒上芝士碎，撒上小香葱，烤箱180度预热5分钟，烤20分钟，中间观察上色情况及时加盖锡纸。
8、出炉啦
9、味道出乎意料的好
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与基围虾、茼蒿、银鱼搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与西兰花、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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