| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1226克 | 柠香锡纸包烤鸡翅热量/卡路里1809千卡 | |||

1、鸡翅清洗干净放入加了一小勺白醋的水里浸泡15分钟!

2、洋葱切丝!蒜切片!

3、鸡翅泡好后控干水分开始拌料

4、倒入洋葱蒜片

5、一勺白酒

6、一小勺盐

7、一勺生抽

8、一勺蚝油

9、一勺蜂蜜

10、适量黑胡椒

11、拌匀放入冰箱腌制!时间长点比较入味

12、锡纸大小裁好!放入一个鸡翅上面放一片柠檬!包好

13、放入预热好的烤箱200度烤25分钟!

14、好了!开吃!
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、美容、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、补钙、预防高血压等功效;可与玉米、五花肉、火腿搭配;与河虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、止咳、开胃醒脾等功效;可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配;与山楂、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血通脉、消除疼痛、陶冶情操等功效;可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配;与牛肉、牛腿肉、膝圆牛肉相克,同食可能会引起不适;
蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促消化、防癌等功效;
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