一根西葫芦的三种死法的热量/卡路里_一根西葫芦的三种死法的做法

1、把它洗干净放上菜板下刀之前这个别致的西葫芦君说，能不能给我加个滤镜…我说大哥你偶像包袱太重了…它说我想死的有尊严一点…我说好，然后用刀切下了它的屁股…
2、先切点圆片儿下来，放盐水里泡着
3、剩下的切成半圆片也泡盐水里
4、找个碗，打俩鸡蛋进去，打散，可以稍微加点盐，再找个盘子倒点面粉出来
5、热锅放油，把整片的西葫芦从盐水里捞出来，放面粉里过一下，再放鸡蛋里沾一下，扔锅里煎，尝一下熟了就盛出来，先别刷锅…
6、刚才的鸡蛋肯定没用完，那就从盐水里捞点半片儿的西葫芦出来切成丝扔里面，刚才剩下的面也加进去吧，再加点葱花，盐，辣椒面，胡椒面什么的，搅一搅…
7、放刚才没刷的油锅里摊开烙熟，西葫芦丝蛋饼好了，还是先别刷锅啊…
8、锅里还剩最后一点油吧，够了，开火热油，扔点花椒粒，干辣椒炒香，把盐水里最后剩下的那些半片儿西葫芦扔进去，炒得有点软了倒点生抽进去，如果觉得要糊锅了就加一点点水，尝一下，熟了就可以盛出来了，炒西葫芦好了，可以刷锅了…
9、好了，西葫芦君死得其所心满意足的就等你吃它啦…

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、清热利尿、提高免疫力等功效；可与西红柿、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与桂圆、生菜、玉米搭配；与菠萝、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、促进唾液分泌、止痒解腥等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促进胃肠蠕动、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、祛风湿、降血糖等功效；可与花菜、虾、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

一根西葫芦的三种死法的热量和减肥功效