| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仙草 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 烧仙草热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于钓鱼218分钟消耗的热量180 | |||||
1、仙草先洗净并浸泡半小时，放入高压锅中压一小时，冷却后加入小苏打揉出黑的汁水，像洗衣服一样一直揉，最后连草一起放入锅中熬煮半小时。
2、用中小火，要盯着不然会冒出来
3、加入粘米粉兑的水，过滤，放入冰箱冷藏
4、芒果切成花样
5、加了蜜豆和蜂蜜和水～开吃
仙草的热量37千卡（每100克）；具有消除水肿、治便秘、抗菌等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、滋养肌肤、养颜等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、降血糖、解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、雪花梨搭配；与热水、豆腐花、白开水相克，同食可能会引起不适；
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