| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 24千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 1745克 | 培根热狗披萨热量/卡路里4050千卡 | |||
 热量4050千卡,相当于铺瓷砖900分钟消耗的热量270 | |||||
1、把水，和酵母，盐加温水搅拌均
2、面粉称好，白砂糖放进水里一起搅拌均匀至融化
3、把搅拌均匀的水倒入面粉里面，用筷子搅拌均匀
4、继续搅拌
5、搓成筋，再放下黄油，再搓均匀
6、烤箱30℃，底下放一盘热水，面团的盘子上盖上一块湿的毛巾，上下发哮40分钟
7、在烤箱面团发哮期间，准备所有馅料，把所有材料切成丝或者颗粒
8、面团拿出来，用擀面丈擀成烤盘的大小
9、用叉子在面团上叉上小孔，方便烤的时候不涨
10、涂上一层蛋液。烤箱160℃烤10分钟，再拿出来
11、撒上一层番茄酱，扫均匀，铺上一层芝士，再分别撒上洋葱颗粒，萝卜丝，青椒，培根，热狗片
12、漂亮吧！光看颜色就流口水了
13、最后再撒上一层芝士
14、烤箱160℃，上下烘烤25分钟
15、最后拿出来再撒一层少芝士的地方再入烤箱5分钟
16、出炉，好香啊……
17、切片，开吃
18、好靓，切片完整
19、儿子很快消灭掉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
