4种龟苓膏最佳吃法的热量和减肥功效

1、芒果横竖切成网格
切下小丁

2、芒果削皮、切片
卷成芒果花

3、龟苓膏加入芒果、椰浆
蜂蜜、芒果花

4、蒸锅放入红薯、紫薯
大火蒸煮8分钟左右

5、蒸熟的红薯紫薯
去皮、碾碎
加入木薯粉、适量水
搅拌成团

6、面团搓成条状
切丁做芋圆备用

7、沸水煮熟芋圆
过凉水更Q弹

8、龟苓膏里倒入蜂蜜搅拌
加入芋圆、花生、牛奶

9、将珍珠煮熟捞出
放入凉水中

10、开水泡茶包
倒入桂花

11、牛奶中加入泡好的茶
倒入珍珠

12、龟苓膏种放入红豆、奶茶
珍珠、桂花、蜂蜜

13、锅里放莲子、薏仁
山楂、冰糖、纯净水
开火煮沸成莲子薏仁汁

14、龟苓膏中加入莲子薏仁汁