香蕉磅蛋糕的热量/卡路里_香蕉磅蛋糕的做法

1、面粉及泡打粉混合过筛备用，香蕉切片；
2、香蕉放入微波炉中，调整火力P100，时间20s，加热过的香蕉易于压泥，冷却至室温备用；
3、黄油室温软化后加白糖、红糖及食盐，用电动打蛋器打发至轻盈蓬松状态，加酸奶、香蕉泥及面粉混合物，用橡皮刮刀拌匀，将面糊装入刷过油的微波炉碗中，并用橡皮刮刀抹平；搭上碗盖；
4、调整火力P100，时间1min50s，去除碗盖并用小刀在蛋糕表面划一刀；
5、继续放入微波炉中加热，火力P100，时间3min20s，加热完成后取出，稍微放凉后再脱模，放冷却架上冷却（如不立即食用需要密封保存，以免蛋糕丢失水分，影响口感）。
6、图

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、止咳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干贝、紫菜、百合搭配；与糖精、鹅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治便秘、便血等功效；可与川贝母、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

香蕉磅蛋糕的热量和减肥功效