香酥龙利鱼柳的热量和减肥功效

1、将龙利鱼解冻备用。

2、解冻好的龙利鱼两面分别用料酒、五香粉、盐，腌制30分钟待用。腌制好切段备用。

3、将腌制好的鱼段过上面粉。

4、再裹上全蛋液。

5、最后裹上一层面包糠。

6、裹好的龙利鱼放在盘中。

7、将油放入锅中烧热。

8、放入整理好的龙利鱼，炸至金黄，出锅，装盘。

9、恩~~~~，外焦里嫩，赞不绝口！