时来运转-超薄型的热量/卡路里_时来运转-超薄型的做法

1、地瓜拿去蒸
2、地瓜热的时候马上按，加木薯粉，按一般冷掉了，在锅里加水烧热，加木薯粉勾芡好的羹加入面团里面，在继续揉～很多人会问为什么这么做，这是起到皮Q好包馅，还可以敢的特别薄，皮又不会破，拿去煮的时候，会特别Q，也适合其他粉做！
3、这是我揉好的，如果没有木薯粉，可以用地瓜粉，不过地瓜粉没有这么好吃，所以做法同上，会发现味道和木薯一样！～
4、我调的肉馅，肉如果太肥加个鸡蛋，我介绍大家可以做萝卜肉馅的味道很正！
5、蒸的
6、蒸的
7、上汤地瓜丸，我包了30个，面团还有剩下的，我改做面条，如果你们做很多，可以在包好的丸子上加撒粉，在放到保鲜带放进冰箱，煮的时候开水开了，直接煮！

猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、通便等功效；可与水芹菜、排骨、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、防癌等功效；可与圆白菜、比目鱼、鳕鱼搭配；与白酒、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、降血压等功效；可与猪血、牛臀肉、白灵菇搭配；与卤豆腐干、脆豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；

时来运转-超薄型的热量和减肥功效