| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 芝香豆沙饼热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于刷牙434分钟消耗的热量120 | |||||
1、芝香豆沙饼
面皮
中筋面粉100g
盐2g
酵母2g
水60g
油酥
中筋面粉50g
玉米油25g
白芝麻适量
蛋液少许
2、100g面粉里加入盐、酵母、水揉成面团盖上保鲜膜发酵20分钟
3、50g面粉里加入25g玉米油
4、然后揉成油酥面团
5、大的面团压平放上油酥，包好收口，再擀成长方形的饼，然后再卷起来。
6、分成等量的剂子
7、擀皮放上适量的豆沙
8、收口翻过来
9、刷上蛋液撒上芝麻
10、烤箱180°预热10分钟，烘烤15分钟，颜色呈焦黄即可。
11、豆豆非常爱吃豆沙，自己一个人吃了一整个[亲亲]
12、香脆看得见
13、非常好吃
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与韭菜、桂圆肉、干辣椒搭配；与雪莲果、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
