红枣桂圆鸡蛋糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、补益脾胃、保护肝脏等功效；可与山药、莲子、大葱搭配；与海蟹、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、滋补、气血不足等功效；可与百合、莲子、鹌鹑搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、解热烦等功效；可与茼蒿、荠菜、银鱼搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与皮蛋、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；