香菇炖鸡意大利面的热量/卡路里_香菇炖鸡意大利面的做法

1、葱切葱花姜切成丝
2、西红柿切块状
3、香菇一分为二
4、鸡块裹上一层淀粉，下葱姜炒出香味，下鸡块炒至七成熟放入香菇和西红柿一起炒，加上五香粉和胡椒粉，我个人不吃酱油的，这个看自己爱好，
5、加水煮一个小时左右，，我是提前煮好的
6、公鸡牌意大利面我比较喜欢，因为这个面煮出来很香，煮八分钟是很Q弹的口感，十分钟是比较面一点的，看个人爱好，我喜欢煮八分钟，水里记得加少许盐哦，煮好出来叫适量橄榄油搅拌均匀
7、加入香菇炖鸡的汤面放下面，当当当当，出场了，谁说意面只能拌着吃，这是另外一番风味

公鸡牌意大利面的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、降血压等功效；可与牛肉、油菜、荸荠搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、调月经等功效；可与油菜、茶树菇、板栗搭配；与糯米、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗癌等功效；可与三文鱼、鲫鱼、菜花搭配；与鲇鱼、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、和胃、增进食欲等功效；

香菇炖鸡意大利面的热量和减肥功效