| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 炝拌鸡丝热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于柔软体操222分钟消耗的热量280 | |||||
1、熟鸡腿撕成丝
2、葱切丝
3、香菜切丝
4、尖椒切丝
5、放入适量的盐，鸡精，生抽，橄榄油，搅拌均匀，装盘即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、提高免疫力、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
