火腿卷边披萨的热量和减肥功效

1、先准备饼皮，酵母用水化开，静置一会儿

2、把面粉，糖，盐，酵母，加清水混合(注意慢慢倒水，别一下到完了，太湿)。夏季气温高，再一个手不停揉面，面团升温很快，建议用冰水。

3、和成絮状，开始揉面

4、像搓衣服一样平行推出去

5、卷回来，再继续搓

6、揉到可拓展阶段，加入黄油

7、包起来，继续揉。

8、揉好的面(可以出膜)，盖上保鲜膜发酵

9、发至两杯大小，有蜂窝状

10、这期间准备馅料。这是马苏里拉芝士块

11、切成小片

12、取10克黄油

13、抹在披萨盘内，为的是起到油煎效果

14、发好的面团排气，铺在烤盘里，火腿肠切段，最好长度相等。

15、把火腿肠覆盖起来

16、用剪刀剪，等分成大概2厘米，也就是一截火腿肠分成三段

17、一个一个翻过来

18、铺上一层番茄肉酱

19、再铺马苏里拉芝士

20、红色和绿色彩椒

21、玉米粒

22、还撒了一层芝士碎(时蔬可随意搭配，用虾，牛肉等都不错)

23、孩子爱吃腊肠，又切了点(料太足了

24、烤箱预热，放入中层，上下火200度，20分钟(因为我做的馅料比较厚，可根据上色情况调整时间)

25、色香诱人，来一块吧