| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 芝士焗大虾热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于长笛470分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切成片，上蒸锅蒸软，放入适量盐、黄油和牛奶、胡椒粉，碾碎拌匀。
2、将虾挑去虾线，从背部剪开，平铺后在背部剁几刀。
3、在虾子背部放入土豆泥，在上面放入芝士~
4、入烤箱十分钟，就可以开吃了，哈哈~简单好吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、养颜等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、补钙等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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