快手营养菜—肉末豆腐蒸鸡蛋的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有益中气、治疗高血压、清肺健肤等功效；可与基围虾、油麦菜、芦笋搭配；与苦瓜、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与银鱼、干贝、桂圆搭配；与红薯、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与魔芋、香菇、芸豆搭配；与龟、基围虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；