| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 烤鸭煲热量/卡路里1662千卡 | |||
 热量1662千卡,相当于上下蹲416分钟消耗的热量240 | |||||
1、打包的鸭子。飞不走了。
2、取半只，剁成块
3、砂锅烧热，放一点油，入姜辣椒洋葱爆香
4、放入烤鸭、粉丝、萝卜丝、调料和半碗水
5、小火煮五六分钟即可
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血行水、消螺蛳积、滋五脏之阴等功效；
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