莴笋排骨炖豆角的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与紫菜、茄子、大蒜搭配；与菊花、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、利五脏、防癌等功效；可与鸡腿菇、桃、黑木耳搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、益肾、和五脏等功效；可与鸡肉、木耳、绿豆搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、补钙等功效；可与小米、苹果、大蒜搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、防癌症等功效；可与洋葱、醋、莴笋搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；