电饭锅鸡翅的热量/卡路里_电饭锅鸡翅的做法

1、鸡翅洗净滤干水份备用
2、然后准备一个碗，倒入海天生抽2勺，耗油一勺，白酒几滴，鸡精少许，五香粉少许，胡椒粉适量，生粉两勺，半碗清水能没过鸡翅就行，搅拌均匀。锅洗净，姜片六七片，冰糖3～5颗小的，洋葱切片垫底，然后把鸡翅倒入锅里，葱白切断撒入，盖上锅盖
3、煮饭模式键启动
4、中途打开盖子翻一下，把另一面翻到下面，这样比较均匀更入味
5、等到电饭锅跳闸收汁就可以了，可以尝尝味道，如果不够味还可以加入白糖或酱油调试再闷几分钟就可以了，根据各人口味调试
6、香喷喷的电饭煲鸡翅出炉啦，我家宝贝特别爱吃，吃饭也大口大口了?

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、增加食欲等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与莼菜、银耳、五味子搭配；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、提鲜等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

电饭锅鸡翅的热量和减肥功效