| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 贵阳小吃洋芋粑热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于吹喇叭424分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆削皮放在水里煮，煮到用筷子轻轻一碰就散开为止，土豆煮好放凉后，碾压成泥！
2、土豆泥好了后加入盐，葱花，搅拌均匀！
3、最后在手上抹上少量油，把洋芋泥取出少量压成一个个圆饼，在锅中倒入少量的油，就可以烙成洋芋饼了！
4、马上就要好了，喜欢脆一点的可以多烙一下！
5、像不像叮当猫！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、益气等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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