| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 728克 | 褡裢火烧热量/卡路里2576千卡 | |||

1、面粉加入适量水和成面团表面擦油醒二十分钟。

2、猪肉馅加入葱末,生抽,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,盐,花浇水搅拌均匀

3、醒好的面团分成小面剂子搓成长条

4、切成小块

5、把每一个小块搓成长条擦油醒发

6、去一个小面条按压成饼

7、擀成面片薄一些,放入肉馅

8、从一端卷起来,收口处朝下

9、两边向里折进去

10、电饼铛预热放入火烧,盖上饼铛盖煎至两面金黄

11、外焦里嫩的褡裢火烧快来品尝吧。
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养胃、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、滋阴、补钙等功效;可与白萝卜、银耳、圆白菜搭配;与红螺、羊肝、雪梨相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效;与红豆沙、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防高血压、缓疲劳等功效;可与牛肉丝、里脊牛肉、牛腱子搭配;与苦菊、脆豆腐、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、温中止呕、增进食欲等功效;可与牛腩、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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