小米椒炒黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、抗衰老等功效；可与黑木耳、醋、蜂蜜搭配；与白菜、枇杷、芦柑相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、胃肠胀气、防感冒等功效；可与卷心菜、明虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、健胃等功效；可与苦瓜、羊排、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、治疗便秘、防癌等功效；可与圆白菜、草鱼、春笋搭配；与鸭翅、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；