炒方便面的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、和血、健脾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、桂圆、基围虾搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血脂、抗癌等功效；可与豆腐、圆白菜、黄鱼搭配；与胡萝卜、螃蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、解毒消肿等功效；可与黑木耳、土豆、绿豆芽搭配；与杏、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、降脂减肥、降低胆固醇等功效；可与圆白菜、明虾、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；