酸梅汤的热量/卡路里_酸梅汤的做法

1、将除蜂蜜外的所有原料放入锅中，我用的是煎药壶，可以用养生壶之类的锅具，只要注意材质是铁之类的会跟酸反应的就可以了。煮的时间大概40分钟到1个小时，多熬久一点也可以，材料完全煮烂味道出来了就可以，熬久了就是浓缩版，依个人习惯
2、煮好后放凉加入蜂蜜，酸酸甜甜，很好喝，酷暑喝很舒服，已经被我喝掉很多了

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；与梅花肉、里脊猪肉、肋条肉相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、益心血管、消食等功效；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、舒肝解郁、和血调经等功效；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、消积化滞、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治心血管病、养心安神等功效；可与乌鸡、枸杞子、莲子搭配；与鱼肉、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

酸梅汤的热量和减肥功效