花样馒头的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与薏米、猪肉、墨鱼搭配；与虾、木瓜、海鱼相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、补虚乏等功效；可与水芹菜、芹菜、糙米搭配；与燕麦、鸡胸脯肉、玉米相克，同食可能会引起不适；