吐司的春天的热量和减肥功效

1、STEP 1：
先将吐司的四边切除，只留下中间柔软的部分；

2、STEP 2：
像这样将吐司边再对半切开，再中间切开，如图，这样吐司条会更细，更容易在平底锅中烘烤到完美的脆感，而且形状酷似手指饼干，吃起来也不失优雅；

3、STEP 3：
吐司处理完毕，放一边待用，现在我们来处理其他的辅料，这些将作为吐司卷的装饰使用；
酸黄瓜切丁（少许）——用于包在吐司卷里以及最后装饰使用，丰富口感；
坚果切碎（少许）——用于最后装饰使用；
甜虾将虾尾去除待用——用于最后装饰使用；

以上准备好以后放一边待用，我们还要处理其他的食材

4、STEP 4：
请出鸡蛋君，打散后待用，建议放在比较平的盘子里，便于吐司放上面；

5、STEP 5：
吐司该做面膜了，让TA和鸡蛋君来个深深的拥抱吧，深深的呼吸，呼吸~~

6、STEP 6：
现在制作吐司卷的内圈，在吐司上涂上色拉酱（起到胶水的作用，可以让小香肠和吐司紧紧的在一起，在一起~~~）；放上小香肠在中间，现在可以卷起来了；

7、STEP 7：
请卷成这样，尽量的紧实点哟；我们的平底锅可以上炉子了，小火准备着；

8、STEP 8：
卷好吐司卷，入锅煎到表面蛋皮凝结即可，全程小火就可以了，鸡蛋吐司卷熟了以后，就可以取出了，但是平底锅不要关火，我们可以放入“手指饼干”进行烘烤哟；

9、STEP 9：
火炉在烘烤着“手指饼干”的同时，这边我们开始做最外面一层的准备工作咯，时间挤一挤，就这样出来了呀；
另外一片吐司中间挤上一些色拉酱（这个道理等同于之前我们说的哈，忘记的自行脑补），然后撒上一些酸黄瓜丁（增加口感）

10、STEP 10：
让鸡蛋吐司卷和最外面一层的吐司成十字交叉放，详见上、下图（还好我拍了照片了，不然估计我这形容的，大家都蒙圈了吧）——其实反过来这样说的话，也许你们就明白为啥就成这样个拥抱方式了?（因为，哈哈，不交叉包的话，包不上呀，包不上，不信你们试试哈，如果有举手说可以的话，一定记得通知我，告诉我方法哟）
最后在顶部，用牙签先做下固定（如下图 )现在TA就是吐司大福的半成品咯

11、STEP 11：
让吐司大福再次与刚剩下的鸡蛋君来个拥抱，在裹上面包粉，剩下的就是油炸咯，记得把“手指饼干”撩出来哟，炸好大福的锅可以熄火咯，但是不代表平底锅可以下台哟（嘻嘻~~~）；
不要抓狂啦，春天就要来了，曙光就在眼前了；

12、STEP 12：
现在我们用平底锅的余热，来温暖下甜虾的冰凉，向平底锅致敬~~~今天你辛苦了~~~~感谢你的付出，让我又拥有了一顿美腻的早餐回忆；

13、STEP 13：
剩下的就是布置你的台面和装饰你心中的吐司春天了，这幅春天的画卷有多美，那就全靠你们自己咯，我的就先这样了，放图供大家参考下；

14、Ending秀
这个是当时刚布置好的状态，后来又在这个基础上放上了甜虾和金枪鱼
忘记拍照了/(ㄒoㄒ)/~~大家就看看封面图吧，不要怪我哟~~~