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香草油浸菌菇的热量

香草油浸菌菇热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
香菇35千卡26千卡
白玉菇35千卡27千卡
金针菇61千卡32千卡
蟹味菇33千卡25千卡
总量585香草油浸菌菇热量/卡路里164千卡
风帆冲浪运动热量164千卡,相当于风帆冲浪运动55分钟消耗的热量180

香草油浸菌菇的做法共9个步骤

食材主料/辅料

香菇 1公斤、 白玉菇 1公斤、 金针菇 1公斤、 蟹味菇 1公斤、 甜牛至 3克、 洋葱 1个、 芹菜 1根、 大蒜 30瓣、 红辣椒 10根、 青辣椒 10根、 大葱 1根、 香叶 3片、 黑胡椒粒 20粒、 10克、 芝麻 适量、 迷迭香 10克、 百里香 3克、 鼠尾草 2克、 罗勒 2克、 食用油 3L
食材功效信息

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、降血脂、防治肿瘤等功效;可与草鱼、牛里脊、鸡腿搭配;与鸽肉、基围虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

白玉菇的热量27千卡(每100克);具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、猪肝、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、养颜、延长寿命等功效;

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