| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 金针菇培根卷热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于循环训练80分钟消耗的热量480 | |||||
1、金针菇洗净控水，撒一点盐，培根有味道，只加一点盐给金针菇就行了，不加也ok
2、就这样，金针菇长了切下一段包在培根里就行，顺着从一头卷
3、卷起来以后用牙签穿上固定
4、电饼铛放油，油不用多，感觉放整个电饼铛锅底都能沾上油就行，油热，将培根卷放入，中火将培根卷两面都煎黄就差不多可以了
5、我也试过只用炒菜锅煎，图中我金针菇洗完没控水，煎出水了，不过也挺好吃，两种感觉吧
6、在盘子上撒点胡椒粉不喜欢的可以不加，然后出锅摆到盘子里。这是我之前第一次煎留的图，不过后来做了几次就熟练啦，很简单适合爱吃又不喜欢复杂的人做哦
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、消炎等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；
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