| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄金芝士土豆球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于桑拿56分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料
2、选用的百吉福芝士
3、土豆切块蒸熟
4、将土豆碾成泥
5、加入玉米淀粉和奶粉
6、加入适量盐和少许胡椒粉，搅拌均匀
7、芝士切成小块
8、取适量土豆泥包入适量芝士，包好搓成圆球
9、将土豆球放入鸡蛋液里滚一圈
10、均匀裹上面包糠
11、锅里放入适量油，烧到五成热，下入土豆球炸至金黄出锅控油
12、美味的土豆球做好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、降糖降脂等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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