宫保鸡丁的热量和减肥功效

1、鸡腿肉切成小块

2、放入料酒、淀粉、盐、油腌上

3、将生抽、老抽、糖、盐、耗油配成调料汁备用

4、将青辣椒切小圈、葱白切小段、蒜切碎，备用

5、锅中放油

6、放入蒜爆香，如果喜欢辣，放入干辣椒，我没放

7、炒至鸡肉发白

8、加入青辣椒、葱白，我这个青辣椒不辣，主要是为了好看，呵呵

9、放入调料汁，上色，增味

10、大功告成，准备开动了！