食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸭架 | 克 | 1341千卡 | 201千卡 | ||
总量 | 667克 | 酱香鸭架热量/卡路里1341千卡 | |||
热量1341千卡,相当于广场舞447分钟消耗的热量180 |
1、油入锅,放入葱段煸香出味后加入少许酱油
2、待酱油的香味出来后把鸭骨架倒入,加辣椒粉,糖 (根据个人口味适量加入)翻炒
3、骨架上色后加入豆腐片再倒入约半碗的水开始小炖
4、汤汁要没时加入葱丝大火翻炒出锅装盘
5、这是成品,很酱香的,还有葱的香味
鸭架的热量201千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补血行水、止咳自惊、虚弱浮肿等功效;
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