念那苏城往事-烧烤风味生煎包的热量和减肥功效

1、把主料按液体到固体的顺序倒进面包桶，并选择发面程序，共约90分钟；

2、把青椒洗净去蒂去尾并对半剖开，去掉籽切成块；

3、葱切段，蒜拍扁切碎；

4、瘦肉洗净切片；

5、把青椒、瘦肉、葱段及蒜碎放进绞肉机绞碎后，加进生粉、蚝油、孜然、鸡精、油及盐搅拌均匀待用；

6、把发面完成的面包桶取出来，可以看到已经发至两倍大；

7、把面团揉搓排气后搓成长条，用刮刀切成九等分并分别搓圆；

8、取一等分擀成比饺子皮略厚的面饼；

9、把面饼放在手上舀上馅；

10、用大拇指、食指和中指共同捏着面包边沿往逆时针的方向收圆，并如法把剩下的面团全部做完；

11、平底锅烧热后倒上一层薄油，把包子全部放进去，文火煎；

12、3分钟后用筷子撬起偷看了一下底部已经略变金黄，开始向包子上淋上凉水；

13、加盖焖到水快干的时候再淋一次，为了防止焦再倒点油，加盖继续焖；

14、水快干的时候包子已经呈半透明状，并发的跟胖子一样你挤我我挤你，翻过来看底部已经全部金黄，再略微煎一下上面就可以出锅了。

15、成品展示1

16、成品展示2

17、成品展示3

18、成品展示4

19、成品展示5

20、成品展示6

21、成品展示7

22、成品展示8