黑芝麻吐司的热量和减肥功效

1、熟黑芝麻分成二份，一份30克用料理机打成黑芝麻粉。

2、把除黄油和黑芝麻外的所有原料放入面包机按发面团程序搅拌20分钟停止。

3、加入黄油继续搅拌2个20分钟。

4、搅至完成阶段，能拉出大片透明薄膜。

5、把剩下的30克黑芝麻加到面团里，揉匀。

6、揉好的面团盖上保鲜膜，进行基础发酵。

7、发酵至2－2.5倍大。

8、发酵好的面团等分成三份，滚圆后松驰15分钟。

9、取一个面团，擀成椭圆形

10、翻面后将两边向中间对折。

11、按压成与模具等宽的长方形。

12、从上向下卷起。

13、放在吐司模内。其它两个同上。

14、放在温暖湿润处进行二次发酵，至模具9分满，盖上盖子。

15、烤箱预热，165度，35分钟左右。