恩平特色-咸汤圆的热量和减肥功效

1、先把猪肉洗干净，切薄片。

2、切完的猪肉放开水烫一下，然后倒掉脏水，洗干净，待用。

3、把鸡肾洗干净，放少许盐用手抓一下，可以把脏东西捏出来，然后用清水洗干净待用。

4、再把鸡肾切薄片。

5、把鸡脚的指甲切掉，洗干净。

6、把鸡脚用刀砍成小块。

7、再用开水烫一下，把脏东西烫出来，再用清水洗干净耐用。

8、洗干净腊鸭。

9、把腊鸭切小块，待用。

10、白萝卜削皮，洗干净。

11、把白萝卜切成又薄又细的长条形，待用。

12、把大白菜洗干净。

13、把青菜切短，再切细条状，待用。

14、我买的是糯米粉是泰国这个牌子，还不错。

15、倒出一些糯米粉倒大盘里，往糯米粉里均匀撒上少许盐。（也留点糯米粉之后防粘手以备用）

16、分几次往糯米粉里倒开水（不要一次性倒太多），然后用筷子顺时针搅拌。

17、直到把糯米粉搅拌成图片形状。

18、然后用手把糯米粉反复揉，直到成行不粘手为止，如果感觉太粘，就往里放糯米粉继续揉（但是不要放过多糯米粉，太多就变硬，吃起来口感也没那么好）直到糯米粉又软又不粘手就可以了。

19、从大团糯米粉团里捏一块搓成条形，直到把面粉全部错成条状位置。（不要太细，像手指那么粗就可以）

20、拿另一个盘，往盘里先撒上薄薄一层糯米粉，然后从条状糯米粉里，一颗一颗的用手掰一个个，然后用双手手掌心搓圆，汤圆的形状就出来了。（如果想速度快，就用剪刀剪，然后再用手去搓圆）

21、做汤底：先往锅里放水，水要稍微多点，再依次往锅里放姜，油，鸡脚，鸡肾，瘦肉，腊鸭，等水沸腾后，汤面会漂浮一层泡沫状脏东西（血水），然后用汤勺把血水勺出来不要。大火煮滚15分钟，再往汤里放白萝卜丝和青菜，再盖上盖子中火煮10分钟。

22、等青菜都熟了后，先往汤里加适量酱油，盐，和少许鸡精（口味自己调，个人觉得稍微咸点点汤会比较好喝），用勺子搅拌一下后，再把搓好的汤圆轻轻的均匀倒在汤底的表面，然后用勺子轻轻的搅拌下，盖上锅盖，大火煮大概5分钟。

23、5分钟之后，直到汤圆都漂浮在汤面，而且涨得很大，这就代表熟了。关火。

24、出锅了！美美得，很有家乡的味道！还可以放些葱和香菜那就更香了。